Для суставов и связок

Серьезные нагрузки на суставы и связки часто становятся причинами травм или даже хронических болезней, которые являются настоящим бичом профессиональных спортсменов. Поэтому занимаясь фитнесом или бодибилдингом, необходимо уделять внимание этим составляющим элементам своего организма. Согласитесь, что болезнь лучше предотвратить, нежели лечить.

Как избежать проблем с суставами?

Для того чтобы исключить образование травм или болей в суставах и в связках, желательно придерживаться трех основных правил:

• тренировку необходимо начинать с разминки;
• обязательно соблюдать технику выполнения любого, даже самого простого упражнения;
• принимать специальные препараты для суставов и связок.

Основные компоненты правильного рациона спортсмена

Для того чтобы добиться хороших результатов в бодибилдинге или в других видах спорта, человеку необходимо подвергать свой организм небывалым нагрузкам. При этом суставы и связки — это достаточно хрупкие элементы, поэтому большой процент травм приходится именно на них. Выбирая спортивное питание для суставов и связок, необходимо обращать внимание на состав специализированных препаратов. От этого зависит их эффективность.

Что включить в питание?

В состав питания любого спортсмена должны входить следующие элементы:

• глюкозамин — это своего рода строительный материал, который восстанавливает хрящевые ткани. Этот материал производится в организме человека, но в условиях постоянных повреждений суставов организм может не справляться с нагрузкой, поэтому дополнительная подпитка приводит к тому, что клетки лучше цепляются друг за друга, а значит, риск получения травмы снижается. Практически все витамины для суставов и связок имеют в своем составе этот компонент;
• хондротин — один из материалов, входящих в состав тканей суставов и связок. Его основной целью становится увеличение прочности тканей, а также обеспечение лучшей смазки подвижных элементов;
• коллаген — это белок, который входит в состав практически всех тканей человеческого организма. Большой процент коллагена входит в состав соединительных тканей. Для того чтобы добиться повышенной прочности и исключить травмы при занятиях бодибилдингом, желательно употреблять до 10 грамм коллагена в сутки;
• кальций — важный микроэлемент, которых входит в состав костных тканей. Недостаток кальция приводит к хрупкости тела, что абсолютно противопоказано спортсменам и тем людям, которые ведут активный образ жизни. Современное питание для суставов и связок обязательно включает в себя кальций.

Где купить?

Для того чтобы сохранить свое здоровье, а также добиться определенных успехов в спорте, необходимо сбалансировать свое питание. Но не нужно забывать о том, что обычные продукты не могут восполнить необходимый процент важных для суставов компонентов. Поэтому необходимо витаминные комплексы, купить глюкозамин и хондроитин. Но совершать подобные покупки желательно в специализированных магазинах. Это обеспечит высокое качество препаратов и их соответствие мировым стандартам.

В нашем интернет-магазине вы сможете купить спортивное питание для суставов и связок по весьма выгодным ценам. Наши специалисты помогут подобрать оптимальный комплекс и защитить Ваш организм от серьезных травм и хронических заболеваний.